Shiitake

Shiitake

Shiitake Orgânico: Sabor e Nutrição para o Seu Dia a Dia

shiitake orgânico da Urakami é um cogumelo de origem japonesa amplamente apreciado na culinária internacional. Seu nome deriva da junção das palavras “shii” (árvore japonesa) e “take” (cogumelo). Com isso, sua textura única e sabor marcante tornam o shiitake uma excelente opção para uma alimentação saborosa e equilibrada.

Além disso, o shiitake combina bem com diferentes pratos e eleva o valor nutricional das receitas.​

Benefícios

  • É uma ótima fonte de proteínas, ideal para dietas com redução de carne.

  • Contém ácido fólico, essencial para gestantes e manutenção das funções metabólicas.

  • Possui polissacarídeos como a lentinana, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.

  • Traz propriedades antioxidantes, ajudando a combater o envelhecimento celular.

  • Pode auxiliar na redução do colesterol ruim (LDL).

Informação Nutricional

(porção de 50g)
  • Valor energético: 19 kcal
  • Carboidratos: 2,8g
  • Proteínas: 1,8g
  • Gorduras totais: 0g
  • Fibras alimentares: 0,2g
  • Sódio: 18mg

Sugestões de Preparo

O shiitake é extremamente versátil e pode ser preparado de diversas formas: grelhado, assado, salteado ou em caldos e sopas. Ou seja, é ideal tanto para pratos principais quanto como acompanhamento em receitas vegetarianas e funcionais.

Dessa forma, ele agrada diferentes paladares e é amplamente utilizado em cozinhas orientais e contemporâneas.

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