Uma pesquisa recente da Universidade de Queensland, na Austrália, revelou que o Hericium erinaceus, conhecido como Juba de Leão, possui compostos capazes de estimular a regeneração de neurônios e melhorar a memória. Essa descoberta abre novas perspectivas no combate a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Como Funciona?
O segredo está em dois compostos bioativos presentes no cogumelo:

Hericenona A: Estimula a produção do fator de crescimento nervoso (NGF), essencial para a sobrevivência e crescimento dos neurônios.

Erinacina E: Protege os neurônios contra degenerações, promovendo a saúde cerebral.

Em testes laboratoriais, observou-se um aumento de 40% na formação de novas conexões neuronais e uma melhora de 35% na capacidade de memorização .

Benefícios Comprovados
Além da regeneração neuronal, o Juba de Leão oferece outros benefícios:

Redução de inflamações cerebrais

Proteção contra o estresse oxidativo

Melhoria na plasticidade sináptica

Aumento dos níveis de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro)

Como Consumir?
O Juba de Leão pode ser incorporado à dieta de diversas formas:

Fresco: Em sopas e refogados

Desidratado: Como chá ou tempero

Cápsulas: Suplemento alimentar

Pó: Adicionado a vitaminas e smoothies

A dose recomendada varia de 1g a 3g por dia. Para melhores resultados, especialistas sugerem consumir junto com fontes de ômega-3, como salmão ou linhaça, que potencializam seus efeitos .

Considerações
Embora os resultados sejam promissores, é importante lembrar que a maioria dos estudos foi realizada em animais. Portanto, o uso do Juba de Leão deve ser complementar ao tratamento médico convencional e sempre com orientação profissional .

Fonte: https://neurosciencenews.com/mushroom-memory-neurogenesis-22476/